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   Salsa

Danse latine de couple où le cavalier effectuer des rotations autour de sa cavalière. Elle se danse sur 8 temps.

Elle a été crée dans les années 50 et apparu dans les bas-quartiers new-yorkais.

Les artistes les plus connus sont : "Los Van Van", "Habana de Primera", "Maykel Blanco y Su Salsa Mayor", "Elito Reve" et "La Charanga Habanera".

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   Bachata

Elle est originaire de la "République Dominicaine" et se danse sur 8 temps. On l'appelle le "Slow des Caraïbes".

Ces derniers années, la bachata a évolué et se distingue en trois familles : "La Bachata Dominicaine", "La Bachata Sensual" et la" Bachata Moderne".

Nous vous proposerons un mélange des trois lors de nos cours réguliers ;)

Les artistes les plus connus sont : "Romeo Santos", "Monchy y Alexandra", Dani J", "Grupo Extra" et "Kewin Cosmos".

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   Kizomba

Mélange de "Semba" et de "Zouk Antillais" qui nous vient de l'Angola. Elle se danse sur 8 temps.

Les artistes les plus connus sont : "C4 Pedro", "Nelson Freitas", Elji beatzkilla" et "Djodje".

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   Kizomba Fusion

Cette Kizomba est la connexion, le transfert de poids et le mouvement de la Kizomba.

Les danseurs peuvent jouer avec le rythme de la musique et ajouter de nouveaux mouvements à partir d’autres styles de danse, d’où le nom de "Kiz Fusion". On mélange différentes danses, différentes influences pour co-créer avec son partenaire une danse qui nous ressemble et qui se connecte à la musique. C’est une danse qui laisse place à une totale liberté d’improvisation et de création.

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   Rock'N'Roll

Apparu dans les années 50's, cette danse est composée d'une succession de passes, enroulés et déroulés ainsi que de jeux de jambes... et enfin d'improvisation.

 

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   West Coast Swing

Il est issu du "Lindy Hop", c'est une danse douce et très coulée qui donne un style trés élégant et souvent spéctaculaire .

La danseuse est mise en valeur et cette discipline a la particularité de se danser sur des styles de musiques très différents : R'n'B, Jazz, Disco, Dance, ..

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   Latino Enfants / Ados

    (Mercredi 17h30 - 18h30)

Cours Latino spécial Enfants et Ados (Plusieurs groupes possibles)

Apprentissage des différents danses latines (Salsa, Bachata, Merengue,...)

Découverte des pas de base, jeux de jambes, enchaînements de façon ludique

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    Cardio Boxe

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Vous cherchez une activité sportive complète ?

Vous avez peut-être entendu parler du cardio boxe, cette activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe.

Cette pratique, qui nous vient des States, permet à la fois de se défouler, d’améliorer sa condition physique et de maigrir.

On oublie les combats pour se concentrer sur le cardio, le renforcement et la dépense énergétique.

Des chorégraphies simples et entrainantes, on vous attend !!!

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   Body Sculpt

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Il est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.

Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.

Des séances de choc pour des résultats rapides.

Venez transpirer et vous sculpter dans la joie et la bonne humeur !!!

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   Body Karaté 

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Vous souhaitez améliorer votre cardio, perdre du poids et/ou renforcer votre corps dans son ensemble ? 

Ici pas de combat ! Vous évoluerez au rythme de la musique en répétant de petites chorégraphies guidées, variées où karaté et fitness cohabitent harmonieusement. 

Pas de prise de tête dans ce cours, tous les mouvements sont simplifiés, spécialement épurés pour les rendre progressifs et accessibles. Vous découvrirez un karaté adapté, tonique, fun et idéal pour une bonne remise en forme ! L’utilisation de cibles, d’élastiques, de medecine ball et parfois de nunchaku en mousse font également partie intégrante du programme. 

Promis, ça va chauffer, on va booster votre condition physique ! 1, 2, 3, 4… !

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   Qi Gong - Tai Chi Chuan

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Vous souhaitez vous accorder un moment de détente dans ce monde stressant qui fonce à cent à l’heure ? Vous voulez apprendre à mieux faire circuler votre énergie dans votre corps et comprendre comment ce dernier peut fonctionner avec efficience ? Les cours cardio ne sont pas votre tasse de thé ? 

Ce cours est alors fait pour vous. Il est particulièrement adapté à toute personne (sénior compris) recherchant une pratique douce, lente, posée, subtile, intelligente. Bienvenue dans la pratique interne des arts martiaux où conscience, souffle et mouvement cherchent à s’harmoniser pour atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit. Vous apprendrez très progressivement à « connecter votre corps » à travers des grands principes universels et de nombreux mouvements issus du qi gong et du taïchi chuan. 

Soyez en sûr, vous ne percevrez plus votre corps et vos mouvements de la même manière en suivant régulièrement ce cours. Vous vous rendrez compte peu à peu du trésor qui est en vous…

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