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Fitness

Bien-être

 

 

   Salsa Cubaine, Bachata, Kizomba

 !!!  NEW  !!!  Rock'N'Roll, Cha-Cha Swing et Latino Enfants / Ados

                                                                                        Cardio Boxe

                                                          !!!  NEW  !!!  Body Sculpt

 

 

 

Yoga

 

   Salsa

Danse latine de couple où le cavalier effectuer des rotations autour de sa cavalière. Elle se danse sur 8 temps.

Elle a été crée dans les années 50 et apparu dans les bas-quartiers new-yorkais.

Les artistes les plus connus sont : "Los Van Van", "Habana de Primera", "Maykel Blanco y Su Salsa Mayor", "Elito Reve" et "La Charanga Habanera".

   Bachata

Elle est originaire de la "République Dominicaine" et se danse sur 8 temps. On l'appelle le "Slow des Caraïbes".

Ces derniers années, la bachata a évolué et se distingue en trois familles : "La Bachata Dominicaine", "La Bachata Sensual" et la" Bachata Moderne".

Nous vous proposerons un mélange des trois lors de nos cours réguliers ;)

Les artistes les plus connus sont : "Romeo Santos", "Monchy y Alexandra", Dani J", "Grupo Extra" et "Kewin Cosmos".

   Kizomba

Mélange de "Semba" et de "Zouk Antillais" qui nous vient de l'Angola. Elle se danse sur 8 temps.

Les artistes les plus connus sont : "C4 Pedro", "Nelson Freitas", Elji beatzkilla" et "Djodje".

   Rock'N'Roll

Travail du "Rock'n'Roll Social" : guidage, musicalité et partage de la danse.

 

   Cha-Cha Swing

C'est l'application du "Cha-Cha" sur des musiques modernes avec technique et musicalité.

   Latino Enfants / Ados

    (Mercredi 17h30 - 18h30)

Cours Latino spécial Enfants et Ados (Plusieurs groupes possibles)

Apprentissage des différents danses latines (Salsa, Bachata, Merengue,...)

Découverte des pas de base, jeux de jambes, enchaînements de façon ludique

    Cardio Boxe

Vous cherchez une activité sportive complète ?

Vous avez peut-être entendu parler du cardio boxe, cette activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe.

Cette pratique, qui nous vient des States, permet à la fois de se défouler, d’améliorer sa condition physique et de maigrir.

On oublie les combats pour se concentrer sur le cardio, le renforcement et la dépense énergétique.

Des chorégraphies simples et entrainantes, on vous attend !!!

   Body Sculpt

Il est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.

Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire.

Des séances de choc pour des résultats rapides.

Venez transpirer et vous sculpter dans la joie et la bonne humeur !!!

    Yoga 

Le "Hatha Yoga" est une discipline indienne, il comprend divers mouvements et postures qui peuvent produire avec une respiration controlée, un état apaisant d'union et d'harmonie avec soi-même.

Si vous cherchez à vous assouplir et vous renforcer musculairement, le "hatha yoga" est fait pour vous !!!

Ensuite dans les textes anciens, le yoga est défini comme un moyen de "calmer les fluctuations du mental". Il se pratique sans douleur et dans le respect de son corps.

Conscience, relaxation et respiration sont les trois piliers de la pratique du yoga : sans ces trois éléments, les exercices physiques ne sont alors que de la gym et non des exercices yogiques, tout est alors dans l'équilibre.

"La position doit être stable et confortable". PANTAJALI

Sa pratique entraîne des bienfaits pour le corps et l'esprit.

Une vie moins stressé, favorise la relaxation physique.

"Si tout ce qui influence notre vie, influence la respiration, alors la respiration influence notre vie". Prends soin de toi !!!!!